BIEN-ÊTRE +++
au quotidien

 
 


Les boules de santé chinoises
Bon compagnon des personnes âgées

 


L' arrêt / immobilité
pour écouter le corps

 
             
 


La marche à reculons
contre les douleurs lombaires

 

 


Une année de bien-être
Alimentation, couleurs, auto-massage

 

 
             
 


Pour fortifier la santé,
se masser la plante des pieds

 


Exercices au sol 
pour le sommeil ou le réveil

 
             
 


L'ail et ses propriétés anticancéreuses
L’ail renforce la résistance de l’organisme.

 

 


Les bains pour la Santé
Le bain est un moyen pour préserver sa santé, prévenir et guérir les maladies.

 
             
 


La méditation     
La voie du calme et de l'éveil

 


Le geste et l'apprentissage
De la découverte à la puissance 
agissante.

 

 

 


Le printemps     
Le réveil de la nature au printemps revivifie l'organisme humain.

 


L'été
La saison des exercices 
de tonification du coeur

 
             
 


L'automne                         
La saison des exercices pour
fortifier les poumons.           
   

 


L'hiver
La saison des  exercices pour
fortifier les reins.

 
             
 


Le sommeil et la longévité
« bien dormir et bien manger assurent 
bonne santé et longévité »
.

 


La bonne humeur                  
seul vrai secret d'une bonne santé

 
             
 

La respiration
Explications de la respiration 
pulmonaire et énergétique en 
rapport avec le Qi Gong et le Yi Quan.

 

Les bienfaits de la promenade   
La marche : Le Qi gong le plus facile à pratiquer Voici un texte simple mais essentiel.

 
             
 

Traitement du rhume 
par l'automassage, une page pratique 
avec des dessins pour localiser 
les points.

 

Traitement simple du torticolis
Une page pratique avec des vidéos et 
des dessins pour localiser les points d'acupuncture..

 
             
 

Le tapotement et le frottement
pour réchauffer et soulager le corps.
Une page avec des vidéos et 
des explications précises .

 

Gymnastique d'entretien
pour les travailleurs en position debout, avec 4 vidéos et des explications détaillées

 
             
 

Principe de bien-être 
dans la vie quotidienne

Des petits conseils des anciens Chinois pour conserver une bonne santé.

 

Amélioration de son potentiel  
grâce à l'introspection et aux émotions

 
             
 

Colloque "Le sport pour la santé!"
De la prévention à la prescription d'activités sportives. Compte rendu de Jean-Michel Dziawa.

 

La marche à quatre pattes
Une marche intense pour fortifier et assouplir le corps.
A pratiquer avec modération et sagesse.