Liù = six   He = coordination, union, harmonie
On dit également les six harmonies ou les six unions.

Dans la tradition chinoise, la réalisations des six unions va permettre
de trouver l'harmonie globale (corps et esprit, interne et externe).

Il existe 3 coordinations dites "internes" et 3 coordinations dites "externes"

Les coordinations internes:
Le XIN avec le YI . Le cœur avec l'intention
Le YI avec le QI .    L'intention avec le souffle
Le QI avec le JIN .  Le souffle avec la puissance / force.

Les coordinations externes :
Les pieds avec les mains
Les coudes avec les genoux
Les hanches avec les épaules

Les coordinations internes

Le XIN  (cœur) avec Le YI (intention)
Le cœur dans la pensée chinoise est le siège de l'esprit, il dirigera nos envies et nos objectifs, notre volonté : " avoir du cœur à l'ouvrage". L'union du cœur et de l'intention signifie que la concentration, l'enthousiasme, la détermination vont fusionner dans l'action.
Pour réaliser une intention créatrice (yi) , il faut qu'elle vienne du plus profond de notre "cœur".

Le YI (intention) avec le QI (souffle)
L'intention va diriger le souffle. Chaque mouvement, guidé par l'intention, doit être ressenti et rempli par notre concentration et rendu vivant et sensible grâce au souffle (énergie vitale).
Pour que chaque geste soit en plénitude, on unit  l'intention et le souffle.

 Le QI (souffle) avec le JIN (force)
Le JIN signifie force / puissance / vigueur. La coordination et l'union du souffle avec la force est primordiale pour que chaque geste soit  souple et changeant. La sensation du souffle enrichira la sensibilité corporelle.
Cette union évitera  les contractions musculaires inutiles.

 Exemple pour le Qi Gong :

1.Xin et Yi
Avant chaque entraînement, il faut se motiver, avoir envie, créer des pensées positives,chaque geste se fera pleinement en cherchant à vivre l'instant.

 2.Yi et Qi
En pratiquant, notre première intention est de détendre le corps en
réveillant notre souffle. Ensuite, nous le guidons à notre guise.

 3. Qi et Jin
En bougeant, on essaie de ressentir une puissance interne
en la reliant avec une sensation agréable (qi) comme l'eau qui bouge.

 Les coordinations externes

Pieds (chevilles) et mains (poignets) :
Cette coordination dans les mouvements est primordiale pour l'énergie et les forces.
Chaque mouvement commence avec les pieds.
Les mains suivent les directions / sensations véhiculés par les pieds.

Genoux et coudes :
Cette liaison engendrera une coordination du bas avec le haut surtout pour les rotations.
Le genou réglera aussi le placement du haut du corps

 Hanche et épaules
La transmission de l'énergie et de la force passe par les hanches.
En reliant celles-ci avec le dos et les épaules, le passage  des sensations vers les mains se fera naturellement

 Points énergétiques internes
pour les 3 coordinations externes

Pied = Yongquan (R1)
Mains = Laogong (Péricarde8)

Genoux = Yanglingquan (VB34)
Coudes = Quchi (GI 11)

Hanches = Huantiao (VB 30)
Epaules = Jianjing (VB21)

Comment obtenir et ressentir les six harmonies ?

Le calme, la concentration, la détente, la lenteur, l'immobilité sont les bases
pour ressentir les six unions. La méditation debout (zhan zhuang gong) regroupe toutes ces notions. Elle servira de support technique, le temps et la patience feront le reste.

En réalisant les six unions / harmonies, le corps bouge dans sa totalité et l'esprit et le corps sont unifiés. La recherche de cette harmonie est un des buts du Qi Gong et du Wu Shu.